Zwanger na
verlies
Je bent opnieuw zwanger nadat je eerder een kindje bent verloren en er komt veel op je af. Soms ben je dolgelukkig, soms intens verdrietig omdat je een kindje mist. Soms is er angst en soms dat knagende schuldgevoel. Je hebt je eigen gevoel, dat van je partner en misschien van de kinderen die al ronddartelen. Het is overweldigend, het is veel. Hoe fijn is het als er dan een plek is waar je terecht kunt met je vragen, waar je even 5 minuten een video kunt kijken van een verloskundige die je geruststelt of een relatietherapeut die je advies geeft omdat er samen even niet uitkomt. Laagdrempelig, je hele zwangerschap binnen handbereik en bomvol met informatie, kennis en ervaringen. Dát is mijn online programma 'Zwanger na verlies'
"Ik voel mij heel alleen in mijn zwangerschap na verlies"
Dát was voor mij precies de reden om dit online programma te maken. Opnieuw zwanger worden nadat je een kindje bent verloren, is al een heel proces. Laat staan als je eenmaal zwanger bent. Er komt zo gigantisch veel op je af. Het rouwproces dat ineens een compleet andere wending krijgt, je relatie die alle kanten op wiebelt, angsten die te pas en te onpas de kop opsteken, je omgeving die je maar niet lijkt te begrijpen, het kindje in je buik dat aandacht vraagt maar wat je verdomme spannend vindt, een zwanger lijf met hormonen die je zo labiel maken als wat … en zo kan ik nog wel even doorgaan.
Voor ál die vragen, problemen en ongemakken moest ik tijdens mijn zwangerschap zelf op zoek naar antwoorden en hulpmiddelen. Ik vond ze, maar ik heb mezelf maar wat vaak de vraag gesteld: hoe kan het dat er niet één plek is waar vrouwen terecht kunnen in een zwangerschap na verlies? En dus besloot ik er zelf één te creëren. Dit online programma is een samenvatting van alles waar ik zelf baat bij heb gehad tijdens mijn zwangerschap, maar ook wat ik heb gemist en heel graag had willen weten. Ik hoop dat het voelt als een warm bad met informatie, experts en ervaringsverhalen waar je altijd op kunt terugvallen.
Wie ben ik?
Mijn naam is Eline Roerdink. In september 2021 kwam onze eerste kindje, Louie, 13 weken te vroeg, ter wereld. Het mannetje heeft vier weken lang gestreden om bij ons te kunnen blijven, maar met pijn in ons hart moesten we hem toch laten gaan. Ondanks het verdriet was er vooral héél veel liefde van en voor hem. Ik was zo dankbaar voor alles wat hij ons in z’n korte leventje had gebracht. Dat is tot op de dag van vandaag iets wat ik koester.
​
*
​
Een klein jaar na het overlijden van Louie was ik opnieuw in verwachting en in april 2023 werd onze dochter Izzy geboren. Een vrolijk, lief meisje dat veel op haar grote broer lijkt. Deze zwangerschap was liefdevol, mooi en ongelofelijk spannend tegelijk. De onbevangenheid was er vanaf en er kwamen flink wat (onvoorziene) uitdagingen op mijn pad. Ik besloot ze te bundelen in dit online programma. Het doel? Jou een liefdevol steuntje in de rug geven, omdat ik het zo dapper vind dat je het weer hebt aangedurfd!
Dit programma bied jou
-
Een online naslagwerk waar je negen maanden lang op kunt terugvallen
- Tips en advies van experts zonder dat je daarvoor weer een ander adres moet bezoeken
- Een laagdrempelige manier om thuis vanaf de bank even iemand te raadplegen
- Ervaringsverhalen van ouders die jou als geen ander begrijpen
- Meer rust en ontspanning omdat je niet zelf overal de informatie vandaan hoeft te halen
- Een gevoel van herkenning omdat lotgenoten én experts weten waar je doorheen gaat
Deze uitdagingen gaan we samen behandelen:
"Hoe weet je of je klaar bent voor een nieuwe zwangerschap?"
-
Veruit één van de meest gestelde vragen. Deze beantwoorden we meteen in de eerste module met behulp van verschillende experts.
-
Je leest ook ervaringsverhalen van andere ouders over wanneer zij weer klaar waren voor een nieuwe zwangerschap.
“Ik ben zo bang dat ik ook dit kindje verlies”
-
Mijn grootste angst en ik denk die van veel ouders met mij. Het thema angst komt ruimschoots aan bod in module twee.
-
Vier verschillende experts nemen je - vanuit hun expertise - mee in de wereld van angst. Ze geven je uitleg en advies over hoe je hiermee kunt omgaan en hoe je het draagbaar maakt voor jezelf.
-
Ook zijn er verschillende meditaties die je helpen om de angst te verminderen.
“Ik ben blij dat ik zwanger ben, maar ook zo verdrietig om het verlies van mijn kindje”
-
I feel you! Het ene moment zat ik dolgelukkig in de auto na het zien van een goede echo en het volgende moment, kon ik alleen maar huilen omdat ik Louie zo miste. Experts leggen je uit waarom rouw en verdriet naast elkaar kunnen bestaan en hoe je hierin een weg vindt.
-
Voor dit thema is het ook zó fijn om verhalen van lotgenoten te lezen die precies hetzelfde doormaakten.
“Ik vind het heel spannend om mij te verbinden met het kindje in mijn buik”
-
Weet dat je niet de enige bent, want het is ook mega spannend om je weer open te stellen. Experts vertellen je waarom dit wel belangrijk is en ook hoe je dit, stapje voor stapje, doet.
-
Een geleide meditatie in deze module kan je daarbij helpen.
-
Ook is er een opdracht waarin je een welkomstbrief kunt schrijven aan je kindje.
“Hoe verdeel ik de aandacht tussen mijn overleden kindje en het kindje in mijn buik”
-
Dit was één van mijn grootste uitdagingen. Ik wilde Louie nog steeds mijn aandacht geven, maar ook het kindje in mijn buik. Experts delen hun visie hierop, maar geven je ook handvatten over hoe je contact kunt leggen met je overleden kindje én het kindje in je buik. Wist je bijvoorbeeld dat je allebei om tekens kunt vragen?
-
Deze module bevat ook een masterclass met een medium over hoe jouw kinderen met elkaar in contact staan.
Hoe ziet het online programma eruit?
Module 1:
Opnieuw zwanger na verlies
In deze module komt alles aan bod met betrekking tot opnieuw zwanger worden na verlies.
-
Wanneer kun je opnieuw zwanger worden en is er een verschil tussen opnieuw zwanger worden na een voldragen kindje of een miskraam?
-
Waarom is het verstandig om ook voor een miskraam eerst de tijd te nemen?
-
Waar moet je rekening mee houden?
-
Hoe bereid je je voor op medische afspraken?
-
Hoe ga je om met schuldgevoelens?
-
En wat is de ervaring van andere ouders?
Module 3:
Rouw en verdriet
Naast blijdschap ervaren veel ouders in een zwangerschap na verlies ook rouw en verdriet om het kindje dat er niet meer is. In de derde module gaan we hier dieper op in.
-
Je leert waarom het niet gek is dat je wisselende emoties ervaart en leert hoe je hiermee om kunt gaan.
-
Experts vertellen je waarom je niet bang hoeft te zijn dat je het baby’tje in je buik schaadt als je rouw en verdriet toelaat tijdens je zwangerschap. Ook leer je hoe je jouw baby meeneemt in het hele proces en waarom dit zo belangrijk is.
-
Je krijgt tips van een relatiedeskundige over wat je kunt doen als het rouwproces van jou en je partner niet gelijk op gaat.
-
En er is advies over wat je kunt doen als je omgeving niet begrijpt waar je doorheen gaat.
Module 5:
Het contact met je kinderen
Mijn lievelings module omdat jouw kinderen hier helemaal centraal staan. Er is aandacht voor het overleden kind, broertje en zusjes maar ook voor het kindje dat op komst is. En alle uitdagingen die hierbij komen kijken.
-
Je leert waarom het belangrijk is om je te verbinden met het kindje in je buik. Zelfs als je dit (net als veel ouders) heel spannend vindt. Er zijn opdrachten, meditaties en hele fijne tips om je hier op een liefdevolle manier bij te helpen.
-
Verschillende experts delen hoe je broertjes en zusjes meeneemt in zo’n nieuwe zwangerschap en hoe je antwoordt op ingewikkelde en soms confronterende vragen.
-
Je leert ook hoe je contact kunt maken met zowel het kindje in je buik als het overleden kindje en dat dit eigenlijk helemaal niet zoveel van elkaar verschilt.
-
In een bijzondere masterclass met een medium hoor je meer over hoe je overleden kindje in contact staat met het kindje dat op komst is.
Module 7:
Voorbereiding op de bevalling
In deze module gaan we in op de bevalling.
-
Je leert hoe je je kunt voorbereiden op een bevalling en wat er allemaal mogelijk is om het zo aangenaam mogelijk te maken voor jezelf.
-
Een deskundige vertelt je meer over waarom het belangrijk is om hulp in te schakelen als je vorige bevalling traumatisch was en wat je hierbij zou kunnen helpen.
-
Een ontspanningsoefening mét fijne, liefdevolle affirmaties helpt je om meer vertrouwen op te bouwen richting de bevalling.
Module 2:
Angst tijdens de zwangerschap
Angst staat centraal tijdens module twee. Een diepgewortelde emotie die bij veel ouders in een zwangerschap na verlies maar wát vaak de kop opsteekt. Samen met experts zoeken we naar een antwoord op de vragen:
-
Wat doe je als je veel angst ervaart? Als je bang bent om ook dit kindje te verliezen? En wat kan een verloskundige hierin betekenen?
-
Waarom is het belangrijk om angst te doorvoelen? En hoe doe je dat?
-
Wat doe je als jij spanning ervaart, maar je partner niet?
-
En wat als je helemaal geen angst voelt?
Module 4:
De relatie met je partner
Een nieuwe zwangerschap vraagt niet alleen mentaal en fysiek veel van je, maar ook in je relatie brengt het de nodige uitdagingen met zich mee. In deze module deelt een relatiedeskundige haar ervaring en tips met je.
-
Wat als jij toe bent aan een nieuwe zwangerschap, maar je partner niet?
-
Hoe blijf je ondanks alle emoties met elkaar in verbinding? En hoe ga je het gesprek aan? Ook als iemand het lastig vindt om te praten.
-
Hoe ga je om met de intimiteit in een relatie? Wat als jij niet meer intiem durft te zijn uit angst dat er iets met het baby’tje gebeurt, maar je partner deze behoefte wel heeft?
Module 6:
Genieten van je zwangerschap
Genieten van je zwangerschap als je eerder een kindje bent verloren, is voor veel ouders allesbehalve vanzelfsprekend. In deze module gaan we in op het concept genieten.
-
Waarom ligt er zoveel druk op genieten? Hoe kun je deze druk er voor jezelf vanaf halen? En wat als het niet lukt om te genieten?
-
Je vindt er een mijlpalenladder die je niet alleen helpt om stil te staan bij alle kleine, gelukzalige momenten, maar er ook voor zorgt dat je stapje voor stapje door je zwangerschap wandelt.
-
Je leest er ook veel tips over hoe je een zwangerschap toch zo fijn mogelijk voor jezelf kunt maken.
Module 8:
Na de zwangerschap
In deze module ga ik in gesprek met experts over wat je kunt verwachten na de zwangerschap.
1. Wat kun je verwachten na een zwangerschap? En kun je je hier enigszins op voorbereiden?
2. Wat als rouw tijdens de kraamweek de kop opsteekt?
3. Hoe ga je om met angst nadat het kindje is geboren?
Ik ben op dit moment nog niet in verwachting, heeft het dan zin?
Het heeft zeker zin. Je kunt alle informatie als voorbereiding gebruiken op je nieuwe zwangerschap, maar omdat je levenslange toegang hebt, kun je ook als je eenmaal zwanger bent, het allemaal nog eens rustig teruglezen en kijken.
Waar kan ik het online programma volgen?
Na betaling krijg je een instructiemail met toegangsgegevens tot de online omgeving. Dat wijst zich vanzelf. Kom je er niet uit? Stuur dan een mailtje, dan help ik je verder.
​
Kan ik het ook declareren bij mijn zorgverzekering?
Bij sommige zorgverzekeraars kun je cursussen als deze inderdaad indienen. Check even je polis om te kijken of je daarvoor in aanmerking komt.
​
​
FAQ
Eline Doldersum
Zwanger na verlies
© 2024